Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 84.46g | Carbs: 218.12g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem, Rolnik Papryka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Cheddar, Jajecznica. Lunch: Słonecznik, Sonko Płatki Owsiane Błyskawiczne, Hortex Maliny Mrożone, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny Primo. Dinner: Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ogórek Kwaszony, Winiary Majonez Dekoracyjny, Tesco Wraps Placki Pszenne Tortilla, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco. Snacks/Other: Pizza Margherita, Knorr Kremowa Zupa Borowikowa z Cebulką. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilleczka's Weight History
|