Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 70.01g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Йогурт Домашний, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Кампана, Сыр Российский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Мираторг Фарш "Домашний", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Квашеная Капуста. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вкуснотеево Сметана 15%, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Ёбатон Протеин. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Копалина's Weight History
|