Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 75.11g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Viola Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Индилайт Ветчина, Макси Запеканка Морковно-Творожная, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Тефтели с Рисом, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Руккола, Свекла Вареная. Dinner: Сахар, Кофе, Авида Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Борщ с Индейкой. Snacks/Other: Кофе, Сахар, Авида Молоко 2,5%, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|