Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
93 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2792 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 242.13g | Carbs: 310.44g.
Breakfast: Polgreen Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Plony Natury Ryż Parboiled, Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka. Dinner: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa, Łuków Tatar Wołowy, Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Kupiec Podpłomyki bez Dodatku Cukru, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Suempol Gniazda z Łososia Norweskiego Wędzone na Gorąco. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|