Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1535 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 61.14g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Кофе с Молоком, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Kumala Вино Красное Полусухое, Sveza Фета Нежная, Новгородский Бекон Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4512 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 33 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|