Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
108.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 89.18g | Carbs: 197.15g.
Breakfast: Семга морская на бутерброд, Сливочное Масло, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Сметана 15%, Суп овощной (меню конструктор). Dinner: Евразия Текка Маки, Соевый Соус, Евразия Мисо Суп, Евразия Филадельфия Маки . Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|