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Dia muito tranquilo,já estou aconstumando com a dieta,apesar de ainda sentir fome de noite, mas nada que uma maçã não resolva kkkkk.
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96 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 67.56g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Seara Apresuntado, Queijo Minas, Maionese (Baixas Calorias), Pão Branco, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Maçã, Laranjas. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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