Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
946 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 60.44g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофе с Молоком, Сметана , Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко Голден, Hershey's Клубничный Сироп, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай, Сметана , Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Акуловка Сиг в Масле. Snacks/Other: Фруто Няня Мини Хлебцы Яблоко Клубника Банан . more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|