Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2301 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 90.81g | Carbs: 276.61g.
Breakfast: Самокат Кокосовое Молоко , Вареное Яйцо, ВкусВилл Манго, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, МакМастер Кукурузные Макароны, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки. Dinner: Межениновская Птицефабрика Хинкали, Delicados Nachos "Сметанный Соус Ранч", Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: ВкусВилл Туррон с Миндалем и Фундуком. more...
|
|
2491 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|