Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 102.01g | Prot: 86.76g | Carbs: 206.00g.
Breakfast: Помидоры, Дымов Колбаса Варёная со Сливками, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Беларусь Сыр Российский, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Блинный Торт ПП, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Разносол Капуста Маринованная, Сметана, Едим Дома Солянка Домашняя. Dinner: Плов, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Other: Агрокомплекс Эскимо Крем-Брюле в Глазури с Ароматом Карамели, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solovei.kor's Weight History
|