|
Г - 79
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85,5
ПЛ - 50
ЛЛ - 50
|
49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 60.13g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Свекла Отварная, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Окское Яйцо. Dinner: Семишагофф Морковь по Корейски, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Дербентское Игристое Вино, Ачим Соевый Соус, Якитория Имбирь Маринованный, SPAR Ролл Запеченный с Угрем и Курочкой, SPAR Ролл Запечённый с Крабовыми Палочками , SPAR Ролл с Тартаром из Тунца. Snacks/Other: Царь Хлеб Хлеб Южный с Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Флэт Уайт, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой на Кокосово-Рисовом Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|