Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1158 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 78.71g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Кофе с Молоком, Магнит Слива, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Хлеб Оригинальный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
guzik1972's Weight History
|