Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2040 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 161.66g | Carbs: 236.66g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Mama Riisinuudeli, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kurkku, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Parsakaali. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kukkakaali, Pirkka Tomaatti, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Arla Proteiinirahka Mustikka, Sondey Rice Cakes Cheese, Cloetta Sis. Xylitol. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|