Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
2285 kcal
|
Fat: 126.61g | Prot: 212.21g | Carbs: 72.31g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Молочная Станция Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница, Овощное Рагу с Говядиной. Lunch: Куриные Грудки, Овощное Рагу с Говядиной, Булгур. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Жизнь Март Шашлык из Свинины (Шея). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|