|
настроение ужасное!!!:(
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 36.20g | Carbs: 225.47g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Now Яблочная Клетчатка, Приготовленная Тыква. Lunch: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Каждый День Морская Капуста, Heinz Фасоль Красная. Dinner: ВкусВилл Фрутомусс из Яблок. Snacks/Other: ВкусВилл Монастырский Хлеб "Соловецкий", ВкусВилл Маковая Халва, Финик, Now Omega-3, Красное Яблоко. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sauna - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|