Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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62.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1760 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 127.24g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Lunch: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Dinner: Leitungswasser. Snacks/Other: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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