Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 132.98g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Голубика, Малина, Магнит Молоко 3,2%, Bombbar Сгущёнка Варёная, Ёбатон Протеин Ваниль, Рузское Молоко Творог 5% , Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Metro Chef Бурый Рис, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Agama Морской Коктейль, Помидорка 100% Томатная Паста, Каждый День Филе Кальмара, Лук, Морковь. Dinner: Помидоры, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Исландский Скир, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Лук, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Сердце Куриное, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkin-dom's Weight History
|