Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 89.81g | Carbs: 186.42g.
Breakfast: Семушка Миндаль Жареный, Американо, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: Ашан Киш с Мясом , Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлета Куриная, Шебекинские Спагетти. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Мёд, Пятерочка Сливы, Пятерочка Банан, Сырники Домашние. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Scorpiolir's Weight History
|