Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 31.16g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Нектарин, Яблочное Варенье, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Хлеб Деревенский. Lunch: Бековский Ирис с Арахисом, Чай, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Останкино Салями Итальянская, Пиво, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски. Snacks/Other: Славянка Super Step , Нектарины, Чай, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|