Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 51.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2715 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 228.94g | Carbs: 266.57g.
Breakfast: Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Oululainen Reilu Täysjyvä, VegeSun Tumma Soijarouhe, Valio Aamupala 5%, Snellman Palvikalkkuna, Fazer Amica Juuressosekeitto. Dinner: Kotimaista Kananjauheliha, Samyang Nuudeli. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|