Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 96.07g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Желток, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, Голден Яблоко, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Гороховая Каша, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Dinner: Bounty Bounty . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|