Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 75.24g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Arla Сыр Сливочный, Йогурт в мультеварке, Джем яблочный, Вареное Яйцо. Lunch: Черная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Суп Куриный с Рисом, Руккола. Dinner: Аджика, Сахар, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Яблоко, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овощное Рагу. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|