Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 73.78g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Muscle Nut Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Груша Сезонная, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Восход Хлеб Тостовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Запеканка творожная без муки и крахмала, Белый Город Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром . Dinner: Пятерочка Сахар, Подлив с фетаксой НВГ, Булгур (Вареный), Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беляевский Хлеб Пшеничный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|