Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
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62.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2023:
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1123 kcal
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Fat: 36.05g | Prot: 62.72g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 神戸物産 乾燥わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, さつまいも（蒸し）. Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, レタス, ゆで卵, 絹ごし豆腐, トップバリュ 低糖質豆乳飲料 バナナ, ごぼう, ナス, ヤマモリ ガパオ, キューピー 大豆ミートミックス. Dinner: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), キャベツ炒め, トップバリュ 大豆からつくったハンバーグ. more...
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steady weight
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