Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1973 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 119.69g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Минтай Жареный, Красные Вишни, Белый Замок Масло Топлёное, Яйцо Куриное, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Бразильские Орехи, Чернослив, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи, Сельдерей, Barilla Спагетти Безглютеновые, Морковь. Dinner: Манго, Запеченная или Жареная Камбала, Капуста Тушеная 30.09.23, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_sa's Weight History
|