Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 80.41g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Салат Овощной со Сметаной, Пятерочка Сахар, Макароны с Тушенкой. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Васькино Счастье Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Gold Fish Шпроты, Салат Овощной со Сметаной, Heinz Острый Кетчуп, Макароны с Тушенкой, Coca-Cola Coca-Cola Lime, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Пятерочка Сахар, Васькино Счастье Сметана 15%, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Говяжье Легкое, Печень Говяжья, Самбери Говядина Отварная, Миндаль Миндаль, Mixbar Мармелад Змейки Кислые . more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|