Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1557 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 99.16g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Sunfeel Тунец для Салатов в Собственном Соку, Кускус, ВкусВилл Манго. Lunch: Сметана 15%, Суп овощной (меню конструктор). Dinner: Олег Сирота Сыр Истринский, Ермолино Индейка Гриль, Вареное Яйцо, Волшебное Дерево Кунжут, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Греча с брокколи и филе (мой рецепт). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|