Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 49.29g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Швейцарская , Сыр, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Хлебный Дом Хлеб Тостовый . Lunch: Атаг Конфеты Мама Женя , Тимоша Чак-Чак Медовый, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Борщ с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Магнит Слива. Dinner: Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Сыр, Кофе с Сахаром, Нектарин, Виноград. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|