Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 45.45g | Carbs: 308.44g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Now Яблочная Клетчатка, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Государь Котлеты Капустные, Heinz Фасоль Красная, Каждый День Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мед Гречишный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Красное Яблоко, Now Omega-3, Финик, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|