Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 164.58g | Carbs: 58.19g.
Breakfast: Ашан Печень Говяжья, Кофе с Молоком, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Elmika Овсяные Отруби , Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оладьи, Кальмары (Вареные или на Пару), Укроп. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lovenetskay's Weight History
|