|
Уф. Ну. Будем скидывать, что уж. Месяц отдыха прошел плодотворно, как говорится 😅😅😅
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 43.11g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Мираторг Блины с Вишней, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке. Dinner: Burn Burn Zero Sugar, Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Рис Отварной. Snacks/Other: Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Leaftogo Коллаген, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|