Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1639 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 110.45g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Масло Гхи, Овсяноблин, Индилайт Ветчина из Индейки, Орехи Кешью, Яичный Белок, Alpro Coconut No Sugars, Arla Сыр Natura Light 16%, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Куриное Филе, Большая Кружка Сметана 10%, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Минтай Запечённый. Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Орехи Кешью, Solvie Батончик Шоколад, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lawrusha177's Weight History
|