Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 60.07g | Carbs: 184.67g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, ВкусВилл Сыр Амстеллер Молодой, Глобус Творожный Сыр Пикантный из Цельного Козьего Молока, Global Village Оливки без Косточек, Самокат Пармезан Хлопья, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lunch: Сливочное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. Dinner: Grow Food Творожно-Овсяное Печенье, Самокат Кефир 1%, Картофель Отварной, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Grow Food Творожно-Овсяное Печенье, ВкусВилл Шорли Яблочный, Яблоко Голден. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|