Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1798 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 117.55g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Варенье, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Кабачок Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Грибы Шампиньоны По-Корейски, Магнит Макароны Отварные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
guzik1972's Weight History
|