Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
57 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1898 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 133.01g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Lunch: Bumbu Kacang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tahu Goreng, Lontong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Tempe Goreng Tepung. Dinner: Pecel Sayur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pisang, Quaker Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Weight History
|