Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
85.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 94.01g | Carbs: 396.41g.
Breakfast: Лакомка Спб Мини-Сушки с Солью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Банан, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Лакомо Кефир 1%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Каждый День Мидии в Рассоле, Ашан Морковь по-Корейски, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Творог 5%, Красное Яблоко, Свежевыжатый Свекольный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
3811 kcal
|
Exercise:
Driving - 10 minutes, Working - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|