Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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67.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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1345 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 47.09g | Carbs: 162.94g.
Breakfast: Pão de Centeio Integral, Geléia de Morango Diet, Nestlé Leite Ninho Levinho, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Philadelphia Cream Cheese Light, Lima, Pão Francês. Lunch: Bife a Milanesa, Empada de Queijo, Keep Light Nhoque Aos Três Queijos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Suco de Uva, Suco de Toranja Branca, Vitória Queijo Minas Padrão, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Faixa Azul Creme de Queijo Parmesão, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Other: Mundo Verde Granola de Cereais, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Piraquê Biscoito de Maizena Light, Vieira Princesa de Chocolate, Cacau Show Marzipan, Nespresso Café. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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nadiabarra's Weight History
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