Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 102.81g | Carbs: 138.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Бон Матин Сыр Творожный, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Булгур с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яблоко, Груша, Банан, Светаево Творог Обезжиренный, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|