Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 18.62g | Prot: 83.55g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле. Snacks/Other: Коньяк, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мороженое. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|