Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 56.88g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Яичница, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Говядина Тушеная, Курага, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные, АМА Торт Наполеон. Snacks/Other: Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Lagosta Вино Полусухое Белое, Шпроты. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|