Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
94 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2794 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 247.78g | Carbs: 317.88g.
Breakfast: SFD Carbo Power Up, BoboVita Kleik, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Pri Ziemniaczki Już Gotowe z Papryką, Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka. Dinner: Pomidor Malinowy, Biedronka Chleb Fitness, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko. Snacks/Other: Kupiec Podpłomyki bez Dodatku Cukru, Go Vege Peanut Butter, Rapsodia Dżem Morelowy Słodzony Ksylitolem, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Delikate Twaróg Chudy. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|