Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 124.30g | Carbs: 240.30g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свое Наше Каймак 45%, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Popitas Сладкий Попкорн, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gasan1983's Weight History
|