Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 122.30g | Carbs: 123.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Карпаччо из Курицы, Яйцо Куриное. Lunch: ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рагу++, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хек Запеченный, Моя Цена Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго, Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|