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Hoje foi aquele dia que você não tem tempo nem para beber um copo de água.
Café da manhã foi as 11:00 e o almoço, quase janta foi as 17:20, torcendo para que isso não me prejudique no meu processo.
Bora encher o bucho de água.
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53.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1068 kcal
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Fat: 26.73g | Prot: 44.77g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite, Kim Pão de Forma. Lunch: Polenta Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Dinner: Maçãs Gala, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Other: Bolo de Milho. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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