Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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81.1 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1903 kcal
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Fat: 83.60g | Prot: 101.14g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Jussara Leite Semidesnatado (200ml), Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Espetinho de Carne, Batata Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura). Dinner: Ovo Frito, Repolho Refogado, Pronto Light Frango Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Garoto Talento Avelã , Italac Leite Desnatado, Café, Laranja Pêra. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 46 minutes, Race - 47 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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#Elisabeth's Weight History
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