Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 59.94g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Красный Пищевик Паста Арахисовая, Савушкин Творог 5%, Санта Бремор Антарктик Криль , Домочай Хлеб Могилевский Элитный. Lunch: Камако Соус Китайский Перечный Сладкий, Coca-Cola Кока-Кола, Макдональдс Чизбургер, Макдональдс Картофель Фри (Маленькая). Dinner: Савушкин Творог 5%, Минтай Жареный, Чай, Макдональдс Вишнёвый Пирожок . Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|