Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 118.01g | Carbs: 98.64g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, Помидоры. Lunch: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Dinner: Магнит Макароны Отварные, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Кабачок Гриль, Globus Капуста Цветная и Брокколи Запеченая, Viola Йогурт Lactose Free, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Красный Лук, Чечевица Вареная, Куриное Филе с Овощами. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
guzik1972's Weight History
|