Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
139 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 163.89g | Carbs: 37.11g.
Breakfast: Szynka, Lidl Buratta. Dinner: Bakłażan, Cukinia Smażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Snacks/Other: Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
29 Sep 23 by member: Beatsss
|
wszysto to zawdzięczam jedzeniu 8/16 i trzymaniu kalori w deficycie 💪
29 Sep 23 by member: Czyngis Han
|
Podziwiam Cię za wytrwałość. 💪 Ja też trzymam deficyt i co najlepsze tak nim manewruję, żebym mogła jeść wszystko i żebym nie była głodna. 😁
30 Sep 23 by member: Beatsss
|
Ja robię dokładnie to samo 😀
30 Sep 23 by member: Czyngis Han
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Czyngis Han's Weight History
|