Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 90.76g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Красная Цена Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо, Б.Ю. Александров Суфле, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Сельдерей, Виноград. Lunch: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Балтагрос Ушки Свиные, Мистер Лис Сидр Сочная Груша, Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Galbani Сыр Моцарелла, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Манго, Нектарин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|