Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 136.93g | Carbs: 158.16g.
Breakfast: GymBeam Арахисовая Паста, Бублик, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Proteinove Chlebíčky , Куриное Филе Вареное, Vemondo Tofu, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Мёд, Кофе, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Бублик, Алан Ветчина из Индейки, Baron De Lusson Вино Розовое Сухое, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Proteinove Chlebíčky , Pilos Йогурт Натуральный, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Gelato d'Italia Манговый Сорбет . Snacks/Other: GymBeam Protein Bar Crunchy Caramel, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Мёд. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|